lineからの転載。備忘録として。
不眠が落ち着いてきました。少しずつですが2時間程度の連続睡眠になってきました。
食細りはまだ時間が掛かりそうです。夕飯を多めにしたらゲリラゲリです。ホントに痩せてきた…。
こんな時は心療内科に行かなきゃなんだけど、以前は効果が無かったので行く気になれず。特効薬は信頼できる人と過ごすこと、生活することなんだけど…今のところ叶うわけもなく。
この2～3週間かな、ココロとカラダのバランスが崩れてる。どうしたら良いのか、まだ答えが出せないでいる。
朝は会社の納豆定食を無理やりかっこむ。
昼は食欲ないのでポロッポーを見に裏の川へ。
夜は体調良ければシリアルと牛乳。ダメならご飯少々。
とりあえずガリ痩せしないように食ってます。